【早安健康/林天送教授】近年來有很多研究報導說明,綠茶有許多健康效益,如抗癌(尤其結腸癌)、抗氧化、抗發炎、降血壓、預防心血管疾病等。報導又說明,茶葉萃取物的功效比喝綠茶的效果更好。本文來看茶葉有什麼成分能帶來這些健康效益。 茶的種類與茶道 茶的種類很多,但若以它的製造方法來分,則有熟茶與生茶之別。熟茶的製造方法是讓茶葉在室溫下長時間與空氣接觸,而有發酵過程,故顏色比較深,味道也比較濃。紅茶就是熟茶的一種。經過發酵的緣故,使得原來含有的植物維生素 C 幾乎完成消失。 相反地,生茶是經過短暫的高溫處理方法製造成的,沒有發酵過程,故顏色與味道也比較清淡。綠茶就是生茶的的一種。因為沒有經過發酵氧化的緣故,而能保存原來含有的維生素 C。100 克綠茶就含有 280 毫克的維生素 C。維生素 C 是水溶性的抗氧化劑。 烏龍茶的茶葉是半發酵過的。一般比較名貴的茶都是屬於綠茶,如名貴的龍井茶。在亞洲國家大多喝綠茶和烏龍茶,但美國最流行的卻是紅茶。日本有磨粉的綠茶,是日本的茶道珍品,日本的茶道相當講究,它準備茶的藝術及儀式令外國人感到驚奇。 泡茶的方法也要看茶葉的種類,首先開水的溫度要看泡的是什麼樣的茶葉,也就是要侵泡出味道,一般來說,泡綠茶的溫度該在 65~85℃ 之間,浸泡 2 到 3 分鐘就可以,雖然說 65~85℃,但是必須事先煮沸過,讓它冷卻下來的溫水。水在煮沸的過程中會把許多溶解在水中的氣體驅除掉,如氧、氯、有機小分子(OVC: organic volatile compounds)。 但是泡紅茶的的溫度該在剛煮沸開的水,即 100℃,才能泡出味道。茶的味道是來自多酚類,因為紅茶是經過發酵製成,故要把高分子量(high molecular weight)的多酚類「泡」出來必須用高溫才能「出味」。其實還另外有一個重要原因,水中有溶解的氧氣,但加高溫度後,部分的氧氣會跑掉,也就是說在 100℃ 的開水所含的氧分子(溶解度)比較低,故泡紅茶應該用高點溫度的水。又茶水放久了會變深顏色變苦澀味,也是多酚過分「氧化」的原因。泡烏龍茶的水溫度最好是在 80~85℃ 之間。 綠茶有高成分的多酚,紅茶綠茶哪個多酚更多?下一頁看如何喝出最強抗氧化效果! 綠茶的成分 綠茶不僅含有高成分的維生素 C,它還有高成分的多酚類(polyphenols),多酚類是屬於植物性抗氧化劑。茶的多酚含量也與發酵氧化有關,綠茶的多酚含量最高,而紅茶比較低。 茶葉中所含的多酚又稱兒茶素多酚(ca-techins),是一種酸酯類,有清除自由基的功能。而兒茶素多酚又包含幾種結構不同的兒茶素類化合物,如epicatechin(EC)、epigallocatechin(EGC)、epic-atechingallate(ECG)、epigallocatech-ingallate(EGCG)等。 其中EGCG在綠茶中的含量最高,也成為最多研究的多酚成分,尤其是體外實驗。但是有一個研究發現EGCG並不容易被人體吸收。 綠茶還含有生物鹼,包括咖啡因、可可鹼和茶鹼,這些使綠茶對神經系統有刺激作用。另外,綠茶還含有三種不同黃酮素(flavonoids):山柰酚(kaempferol)、槲皮素(quercetin)和楊梅素(myricetin),有一個研究發現在綠茶中的楊梅素具有高程度的抗氧化作用。 綠茶膠囊因為茶葉含有這樣多有益身體的成分,故有廠商就進一步把茶葉萃取物(tea ex-tracts,或稱tea supplements)做成膠囊出售。因為綠茶常被稱為「富有健康效益」,故廠商就常以「綠茶膠囊」名稱出售。1 杯綠茶大約含有 50~150 毫克茶多酚。因為 1 粒膠囊的抗氧化作用相當於 5 杯綠茶,故有許多研究報告就以茶葉萃取物做實驗。茶葉粹萃取物的抗氧化活性比維生素 C 高出大約 20 倍。 下一頁看喝茶還有哪些健康效益?這樣喝不失眠不怕副作用! 茶的健康效益 根據研究:茶葉萃取物有許多健康效益,本文就報告下列四個效益: (1)抗氧化(antioxidant):茶素多酚、維生素 C 和維生素 E 都是強力抗氧化劑,能清除自由基的傷害。 (2)抗癌:最近的許多實驗報導顯示,綠茶提取物對癌細胞有抑制效果。以綠茶提取出來的茶素多酚做體外實驗,發表它能阻斷腫瘤細胞的成長,並誘導細胞自殺程序。又一個小鼠實驗,發現它能抑制前列腺癌的成長與轉移。 (3)抗發炎:日本的綠茶研究報告顯示,綠茶提取物含有抗炎特性,尤其對變形鏈球菌的殺菌活性有顯著的功能。喝茶或攝取綠茶提取物能維護口腔衛生。 (4)抗輻射與抗菌黴:一個白老鼠的實驗研究報告,綠茶提取物有抗輻射線(X光、伽傌光)的功能。茶能抵抗枯草芽孢桿菌和青黴素 G 的侵害。 劑量和副作用 一般市面銷售的綠茶提取物含有 80~90% 的多酚物。建議劑量是每日 300~400 毫克的綠茶膠囊就有足夠的抗氧化功能。又茶多酚容易與鐵起作用,故攝取綠茶膠囊盡量不要在飯前或飯後1個小時服用,以避免降低在食物中的鐵吸收。 購買時一定要注意它的成分,有一些綠茶提取物只有 50% 多酚類物質,價格比較低些,但是「一分錢,一分貨」。雖然綠茶提取物顯示有抗癌作用,但是目前的看法,它並不適合用來治療癌症。又使用過多綠茶提取物已被證實會引起急性肝功能衰竭。 如果是用喝茶方式,必須注意品牌,建議每天喝 2~3 杯的綠茶(總 240~320 毫克的多酚)。綠茶的咖啡因含量低,但紅茶的咖啡因含量高,故喝茶必須衡量睡眠問題,如果你容易失眠,應該避免在午後 3 點以後喝紅茶。 結  語 在台灣喝茶是日常生活的習慣,茶葉的品質差別很大,一般來說,綠茶比較清淡,但許多名貴的茶卻是屬於綠茶。記得數年前去中國西湖旅遊途中曾經去龍井茶廠品嚐「現炒」的龍井茶水,那是我第一次喝到那麼美甘之味之茶水。在日本,茶道是一門學問也是一種藝術,據說台灣也有一套茶道藝術,但我孤陋寡聞,可借還沒機會親臨品嚐與觀摩。 …  延伸閱讀:


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者楊啟芳新北24日電)中華職棒統一7-ELEVEn獅今天將年僅18歲的林靖凱拉上一軍,填補不足的內野戰力,成為本季最年輕的一軍球員。林靖凱表示,昨天亢奮到睡不著,不過到球場後就不會緊張了。獅隊目前傷兵多,日前被觸身球砸中右手導致骨折的陳傑憲以及膝蓋受傷的蔡奕玄都下二軍,原二壘手吳桀睿也因去年的傷勢,確定趕不及上半季,加上潘彥廷狀況不佳下二軍,內野戰力告急,因此年輕內野手林靖凱被拉上一軍。2000年7月22日出生的林靖凱年僅18歲,平鎮高中畢業後投入中職選秀,為去年獅隊第6指名,還是去年亞洲青棒錦標賽國手。獅隊總教練黃甘霖表示,「他很有資質,二軍打得不錯,心理素質也不錯,一軍需要內野手。」林靖凱在二軍主要守游擊和二壘,出賽12場打擊率0.345,黃甘霖說:「在職棒不是看年紀而是實力,希望找到可用之兵,不試不會知道。」林靖凱則表示,今天來球場後不會緊張,不過昨天晚上接到通知電話後非常緊張及亢奮,導致有點睡不著,也有打給爸爸報喜。談到青棒和職棒的差距,林靖凱說:「打亞青的時候投手球速都還不錯,不過變化球不像職棒這麼多,有尾勁又有控球,很難掌握。」林靖凱指出,今年剛開始時其實打擊狀況沒有很好,有可能是自己想太多,但打擊教練協助修正一些動作,已經有改善。守備部分在二軍以游擊為主,不過林靖凱說:「都有在練,就看教練怎麼安排。」(編輯:吳協昌)1080424


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者盧素梅/台北報導投入民進黨總統初選的行政院前院長賴清德今(24)日也搭上《復仇者聯盟4》的熱潮,下午到電影院去看電影,他在受訪時表示,《復仇者聯盟4》電影宣傳中主打的宣傳標語,與他登記初選發表的聲明同樣是「力挽狂瀾」,而「復仇者」角色中,他最喜歡的是美國隊長,因為他富有同情心和正義感,在關鍵時刻發揮領導風範,一心一意堅定守護家園。▲投入民進黨總統初選的行政院前院長賴清德24日也搭上《復仇者聯盟4》的熱潮,下午到電影院去看電影。(圖/翻攝賴清德臉書)今天是美國超級英雄電影《復仇者聯盟4:終局之戰》上映第一天,下午卻有網友目擊,賴清德穿著粉紅色POLO衫,一身輕便現身台北市欣欣秀泰影城觀賞,許多觀影民眾也趁機跟賴清德合照。賴清德看完電影後受訪時表示,他本來就很喜歡看電影,復仇者聯盟中的每個角色他過去都看過,也都很喜歡,特別是這次復仇者聯盟電影宣傳標語「力挽狂瀾」,他登記民進黨總統初選所發表聲明名稱相同,因此特別安排時間來看。賴清德並表示,「力挽狂瀾」這四個字要堅持到底,真的很不容易。這些漫威英雄們個性迴異、經歷坎坷,甚至曾經相互對峙;但面對共同的巨大危機時,他們都盡其所能,力挽狂瀾,不只是為了個人,而是為了守護共同的目標。▲行政院前院長賴清德透露,《復仇者聯盟》角色中,他最喜歡美國隊長。被問到自己最像哪個角色?賴清德表示,每個角色他都很喜歡,不管是在他們本身電影中的表現,或是復仇者聯盟角色,每個人都非常重要,發揮他們的力量。但他也透露,當中他最喜歡美國隊長,因為美國隊長本來很瘦小,但他一直想從軍、報效國家而不可得,現實社會中還不斷被罷凌,但仍然不改變它對國家效忠決心,因緣巧合變成美國隊長後,發揮他的力量保護美國,這樣的人物塑造他本來就很喜歡。賴清德晚間也在臉書發文表示,他今天去看了《復仇者聯盟4》,並發表「絕不爆雷心得文」表示,力挽狂瀾,這四個字要堅持到底,真的很不容易。這些漫威英雄們個性迥異、經歷坎坷,甚至曾經相互對峙;但面對共同的巨大危機時,他們都盡其所能,力挽狂瀾,不只是為了個人,而是為了守護共同的目標。我最喜歡美國隊長,因為他富有同情心和正義感,在關鍵時刻發揮領導風範,一心一意堅定守護家園。最後他還用tagflash表示,「壯大台灣需要你們的支持」、「力挽狂瀾一本初衷」、「參加初選堅持到底」。更多三立新聞網報導馬英九交接時有給機密檔案? 蔡英文這個回應讓全場爆笑《復4》3小時不夠長!最長電影明年問世 看完要30天傳民進黨將沒收初選 賴清德:那離惡的距離就非常近了大陸上映《復仇者4》糗事頻傳 影迷崩潰:首映直接播片尾


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

布萊德彼特和安潔莉娜裘莉這對原本眾人欽羨的螢幕情侶,在上周五(4月12日) 法院判決婚姻關係結束,兩人正式離婚!牽纏了15年轟轟烈烈、全球矚目的戀情終於畫下句點。2005年兩人因合作電影《史密斯任務》陷入熱戀,在交往9年、陸續生下3個孩子後正式結婚成為一家人,沒想到婚後2年就驚爆兩人傳出婚變,直至上周法院判決出爐,布萊德彼特和安潔莉娜裘莉從此結束婚姻關係恢復單身。相愛容易相守難 其實,每段感情時間長了就容易出現很多問題,如果兩個人願意溝通協調,還可能有好的發展,但如果各自僵持不下,結局往往只有分手一途,經營好一段長久的關係需要很大的付出,但結束愛情可能一件小事、一個理由就夠,這次布裘戀幻滅,讓人感嘆即使當初再相愛,也有下面這過不了的6大愛情難關,撐過就是你的,撐不過,也只能期盼下個會更好。1.激情一旦冷卻,缺點就會被放大 感情正甜的時候,什麼都好說話,但一旦回歸現實生活,有了家庭、小孩,當時間、金錢、情緒都被徹底壓縮後,粉紅泡泡戳破了,原本的優點也有可能變成缺點,浪漫變成了不切實際、處處遷就變成沒有主見、認真工作變成無心陪伴……一旦過了熱戀期,絕大多數的伴侶都會覺得對方變了,其實,只是放下了偽裝,露出了最真實的樣子,缺點一一湧現。布裘離婚原因之一,據說就是布萊德彼特的酗酒癖,嚴重影響了家庭生活。2.觀念無法磨合,結局注定分歧 人會變、想法會變、對未來的規劃也會變,當兩人對未來的目標不再一致,或是對生活的期待大不相同,那麼也就很難再走下去了。裘莉在2013年做了乳房切除術,對生命的看法也發生變化,開始把重心放在家庭生活,但小布依然想到處旅遊尋找刺激,根據兩人的共同好友透露,小布和裘莉發生分歧的原因,也正是小布結束前一任婚姻的原因:他討厭過平淡的生活!當小布還跟珍妮佛在一起時,裘莉給了他生活中的刺激感,但當裘莉變得嚴肅,小布卻不想要這樣了。3.缺乏溝通、也不願意改變 想要愛情長跑、婚姻長跑,兩人勢必得放慢各自的腳步,找出雙方最舒適的步調,才有可能牽手一起並肩往前走,如果總是以「我覺得」、「我想」、「我要」為出發點,就算一方剛開始願意配合,久了也是會心累!婚姻裡有非常多問題需要雙方耐心溝通,曾有報導指出,小布受不了裘莉不喜歡聽別人的意見,因此雙方常常在溝通上有困難,因次,便使小布萌生想放棄的念頭。4.面對生活現狀的難題 根據小布和裘莉共同友人透露,曾經長達一年,小布和裘莉一直處於分居狀態,小布總是因為工作、旅遊、個人興趣規劃從一個地方飛到另一個地方,而裘莉則和孩子們一起待在家裡,月復一月,他們逐漸疏離,朋友們對他們後來爆出婚變消息一點也不意外。如果另一半總是不在身邊,生活上已全然沒有交集,你發現這個人根本可有可無,無論當初有多愛,最終你只會選擇多愛自己一點。5.把伴侶的付出認為理所當然 最後這兩點純屬編編個人觀察,很多情侶剛開始交往,對方為你做一點點小事就開心的要命~但交往或結婚久了,上下班的接送從體貼變成「你應該要做的」,每逢節慶就送花「很老套」……種種心態就浮現出來了,如果施與受之間不能平衡,天秤就有倒塌的一刻,若能把對方想照顧你的心意牢記,樂於接受並懂得表達感謝,最好還能適時回禮,相信感情一定會更甜蜜。6.性愛淡而無味 性愛是一段愛情裡面的調味劑,沒有了調味劑就會變得一攤死水,想要愛情長跑,「sex」絕對不可忽略!雖然說老夫老妻真的很難維持當初轟轟烈烈的激情,但偶爾去國外度假享受一下兩人世界,或是找間摩鐵換個環境,都對重拾男女激情很有幫助,有空就多做新鮮的嘗試,會讓對方更離不開你~如果置之不理,小心很多男生都會因此轉而向外發展。圖片來源:娛樂榜花微博更多女人我最大報導寵妻只服陳曉東!超霸氣奉上無限卡、「這個」名字寫她希望老了也能長這樣~時髦奶奶的8個少女態度,年輕妹子都該學老婆不是娶來伺候爸媽的!寵妻魔郭彥均:父母要的是兒子不是兒子的女人本文由女人我最大授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

政治中心/綜合報導資深媒體人黃光芹過去應邀為韓國瑜撰寫《跟著月亮走》一書,不過後來她因專訪韓國瑜時,問韓4年市長任期是否做滿,結果遭「韓粉」圍攻,還有人痛批她出書是「騙錢、沾光」。對此,黃光芹今(24)日在臉書爆氣表示,「書一出版,韓國瑜夫人李佳芬就要走版權,並向出版社領走150萬元版稅!」針對黃光芹的說法,李佳芬今晚則發出聲明表示,「當時是黃光芹主動表達要放棄版權。」▲遭爆料拿走版稅,李佳芬表示,「是黃光芹主動表達放棄版權。」(圖/翻攝自臉書、資料照)「我也是不能激的人!」黃光芹今天在臉書表示,今年1月1日,她幫時報出版寫了一本書《跟著月亮走》,這本書緣自於她老東家、老同事的邀約,韓國瑜、李佳芬、李明哲、韓冰各同意受訪2hrs左右,除口述內容外,其它是她採訪其他人及個人新聞的累積,按照法律規定,著作財產權與人格權,均應屬於作者。黃光芹提到,「這本書出版以後,至今依然暢銷,粗估已賣超過3萬本,書才一出版,李佳芬就詢及版權屬於誰,我二話不說,立刻將版税收入讓給韓國瑜,經詢問出版社,李佳芬已取走第一筆結算150萬元,至於第二筆我就沒有再理,我的部分,以稿酬計,李佳芬匯給我20萬元,有帳可查,我堅持稿費不能免,因為具有維持著作人格權的象徵意義,我必須有原則。」黃光芹說,「比較可議的是,李佳芬後來也剥奪了時報出版的海外版權,近日更在未徵得我同意下,取走了我的原創電子檔,為免未來生侵權行為,我已請律師寄發存證信函給韓國瑜。」黃光芹的PO文貼出後立刻引發網友熱議,而李佳芬今晚則發出聲明表示,「我們夫妻一直把黃光芹當成好朋友般對待,因此在沒有簽任何合約的狀況下就接受了訪問,這是基於全心的信任。」李佳芬也說,「我一直很尊敬黃光芹是非常專業的媒體人,出書的訪問過程,雙方都互動愉快。」至於版權部分,李佳芬表示,「當時是黃光芹主動表達要放棄版權,只要撰稿的工本費,所以後續由她本人支付給予黃光芹新台幣20萬元做為稿費。」李佳芬還提到,「海外版權部分,這本書韓國瑜從未授權任何海外版權,而其他法律問題,將委由律師研究。」李佳芬聲明:1. 從過去即使到現,我個人一直都很尊敬黃光芹女士,認為她是一位非常專業的媒體人。出書的訪問過程雙方互動一直相當愉快,我們夫妻也一直把她當成好朋友般對待,,因此在沒有簽任何合約的狀況下就接受了訪問,這是基於全心的信任。2. 至於版權相關,黃光芹女士主動表達要放棄版權,只要撰稿的工本費,因此後續由我本人支付給予黃光芹女士新台幣20萬元做為稿費,也非常感謝她的費心。3. 至於海外版權部分,這本書我們從未授權任何海外版權。其他法律問題,將委由律師研究。更多三立新聞網報導「韓國瑜怕辯論政策」杜紫宸:還記得他和陳其邁的對決嗎?北京模型展驚見「共軍坦克入侵台北街頭」 這些名店都出現被韓國瑜嗆「3台大法律系總統搞廢經濟」…馬英九回應了共機越中線挑釁…蔡英文硬起來嗆「強勢驅離」 大陸氣炸了


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

個性內向的謝政洋,在宜蘭從事養殖石斑魚和白蝦的工作,每天一早起來就開始著餵魚餵蝦,還得處理一堆永遠做不完的雜事,每當晚上回到家想好好休息、做自己想做的事時,卻常因小孩吵鬧而大發雷霆,總感到心煩不想待在家裡,覺得人生很辛苦、不快樂。幸運的是,在一個朋友引薦下,他進入太極門練氣功,練功沒多久,鼻子過敏問題就改善許多,除了身體變得健康,更重要是心靈上的改變。有一次太極門掌門人洪道子博士與弟子們聊天時說:「你們都在忙什麼?知道自己為了什麼而忙嗎?」謝政洋省思了一下:「忙不就是為了賺錢,將來有了錢,可以讓自己更快樂、讓家人更幸福嗎?但現在的我,會不會因為要忙著賺錢,忘了身體的極限、忘了家庭,反而讓自己不快樂,還賠上了健康……。」因為師父的點撥,他恍然大悟,原來自己要的是快樂和幸福,從來都不是錢,於是他開始調整工作時間,增加與家人相處的時光。去年,謝政洋有一池六千尾的石斑魚生病,大約損失四千尾,最令他難受的不是損失多少,而是過程的心理煎熬。「當魚生病時,從發現到治療的期間,看到魚兒不斷浮起翻肚,內心有很多的掙扎和不安。但冷靜一想,這不就是自然嗎?」謝政洋說:「我們做養殖的,就是要面對大自然環境的變化,魚就像人會生老病死,一樣是自然現象,況且老天爺還留了二千尾給我,已是值得慶幸的事。」當時他的一位同業好友,也遇到魚病的問題,卻無法接受突如其來的重大損失,加上家族性憂鬱症病史,以及健康狀況不佳的種種打擊下,竟用自己的方式結束了生命。「一個人的生命瞬間就消失,讓我很感嘆,更明白師父平常要我們凡事往好處想,是多麼重要啊!」謝政洋更驚覺要珍惜身邊的家人,家人的平安跟健康是用錢買不到的,所以馬上帶老婆和兩個小孩入門練功。現在全家在神氣家族練功,有共同的朋友、共同的話題,一家人開心的分享,他才發現,原來幸福很簡單!


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

歐冠8強賽首回合,曼聯坐鎮老特拉福德0-1輸給巴塞隆納。上半場,盧克-肖(Luke Shaw)不慎烏龍,梅西(Lionel Messi)血灑賽場。上半場,巴薩1-0領先曼聯;易邊曼聯後衛再戰,場面波瀾不驚,雙方均未能改寫比分。最終巴薩客場1-0小勝曼聯,在兩回合的較量中占得先機。曼聯雖在射門數上占優勢,但10腳射門無一射正,門將德赫亞(David De Gea)多次救險,巴薩控球率66.5%,在進攻效率上更勝一籌。這是他們3年後首次在歐冠淘汰賽客場贏球。巴薩上次客場贏球還要追溯到2016年2月23日,對手是兵工廠。盧克-肖在比賽第19分鐘對梅西犯規染黃,這是他本賽季歐冠第三張黃牌,他將無緣次回合比賽。巴薩隊史第一次在老特拉福德取得勝利,主帥巴爾韋德(Ernesto Valverde )賽後表示,「我們都知道老特拉福德的氛圍,也知道這裡的比賽的艱難程度和對手的實力。比賽中有一段時間對手不斷對我們進行逼搶,讓我們的出腳遇到了一些困難,但總體來說,比賽中的機會大多數都是屬於巴薩的。」下周,巴薩將手握客場1-0的優勢在諾坎普迎來曼聯的挑戰。有一項令巴薩放心的資料是,巴薩曾9次在淘汰賽首回合取得1-0的結果,最終8次晉級。曼聯主帥索爾斯克亞( Ole Gunnar Solskjae)表示,「我們在第二回合比賽把握住機會,效率要高。我們知道無法創造很多的機會,所以要在機會來臨時把握住。我們必須抗住壓力,接受他們想要結束系列賽、終結我們的想法,我們必須承受住這種壓力,在控球上比今晚做得更好。」


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2020 大選在即,黨內初選正如火如荼展開,總統蔡英文今( 24 )日參加網路當紅的脫口秀節目「博恩夜夜秀」,並公開分別對行政院前院長賴清德和鴻海董事長郭台銘的「心內話」,同時要人民堅持台灣民主,「 2020 年選戰是我們堅持有一個自由民主獨立主權的現狀,還是走上被統一的進程,這是一個很關鍵的一個選戰,請大家,相信台灣!」▲蔡英文參加網紅節目「博恩夜夜秀」。(圖/翻攝自YouTube)蔡英文一出場就熱情地向觀眾揮手致意,臉上滿是笑容,看上去十分輕鬆自在。執政近 3 年,主持人博恩先是問到「國外電影都說前後任總統都會交接機密檔案,前總統馬英九是否有交給蔡總統什麼國家機密檔案?」蔡英文回應沒有,但留下蠻多該處理卻沒處理的事,機智反應獲得一片熱烈掌聲。提到總統黨內初選備受關注的「英德大戰」,蔡英文首度曝光對賴清德的內心話,「一加一,一定是大於二,支持者想看我們合作,我們就應該合作,我們一起來度過我們最具挑戰性的時刻。」至於被問到「看到郭台銘出來,是否鬆了一口氣,之前大家罵民進黨是資進黨,現在來了一個大右派?」蔡英文則喊話「郭董事長,選總統不需要媽祖託夢,自己決定就可以了。」最後,蔡英文強調,民主是台灣最重要的一個價值,外國國際社會敬重我們是因為我們有一個好的民主,「 2020 年選戰就是我們民主價值的一個選戰,我們要堅持台灣的民主,2020年 選戰是我們堅持有一個自由民主獨立主權的現狀,還是走上被統一的進程,這是一個很關鍵的一個選戰,請大家,相信台灣,相信民主,蔡英文是唯一的選擇。」更多 NOWnews 今日新聞報導 黃光芹控搶走韓國瑜傳記版稅 李佳芬喊冤:她主動放棄的 郭台銘參選未知會韓國瑜 潘恆旭:有那麼一點不講義氣 巷仔內/三秒勇坐鎮 中選會獨立得了嗎?


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣在二戰之後的戰後嬰兒潮,到現在屆臨退休,導致不少企業面臨了人力斷層問題,可能是人力不足,也可能是技術上難以銜接,像是國營的台電,10年前預見這個問題,和上級機關預借未來晉用名額,提前培訓人員,就是避開退休高峰。遊覽車駕駛張建德:「老司機一定要這樣先檢查,看油夠不夠。」每天出車前,都要打開引擎室,老駕駛一看就知道車子有沒有問題。遊覽車駕駛張建德:「要看它的電量夠不夠,然後氣壓夠不夠。」儀表板也要隨時注意,65歲的司機張大哥,開了30幾年的遊覽車,今年底即將退休。遊覽車駕駛張建德:「來的新駕駛,一般都是開公車下來的,公車下來這邊的話,一些機械常識他不懂。」機械常識、路線規劃,都要靠經驗累積,而人力斷層成了業者必須面對的問題。遊覽車駕駛張建德:「我們現在開的是甲種大客車,是不是能夠降到乙種中巴,那就是可以減少了很多的(退休)司機。」記者曾奕慈:「找不到人來開遊覽車,老一輩的資深駕駛又屆臨了退休,像是這家經營了42年的租車旅遊集團,他們的中巴、大巴和遊覽車駕駛一共是80位,而他們在2019年的時候,這些駕駛的平均年齡是48.9歲,他們也預估到了2019年年底,將會面臨到退休潮,而且接下來的每一年,平均會有2到3位的駕駛退休。」業者擔心買了車,卻找不到人開。租車旅遊集團副總經理林宏懋:「以同業預估,近3年的話,平均每年屆臨65歲要退休的駕駛大概800到1000人,但是我們新進的駕駛取得這種甲類登記證的,大概每年只有500位。」希望透過產學合作或是改變勞動條件,吸引更多年輕人投入,但人力缺口已經產生,而且不少產業其實都正在面臨退休潮。高發會理事長楊志良:「民國30年代,光復初期,擴大了很多的公司行號的就業,那個時候的人,現在都面臨到退休潮。」出現大量資深員工退休的,還有像是中華電信、中鋼、中華郵政、台鐵和台電等。」記者曾奕慈:「像是台電經營這麼久的國營事業,現在也面臨到了員工密集退休的一個退休潮,在之前94年到107年這之間,他們為了要因應員工退休的比例,所以一共是招募了1萬6千多名的員工,不過在之後108年到114年,他們也預估還會有7千2百多名的員工退休,而這其中核心的技術傳承就特別重要了。」台電人資處處長張廷抒:「退休潮的最高峰會在民國110年來到,估計當年度會有1500人會屆臨退休,我們跟上級機關先預借未來晉用的名額,這個計畫是在民國100年到110年之間。」10多年前預見了退休潮問題,提前在退休高峰來臨前,先晉用培訓人員,因為就算經過考試,現場配電、輸電、變電人員,還需要半年時間訓練,發電運轉人員則是需要3個月,台電除了得做好核心技術的盤點,也透過導師制度輔導新進人員的學習。台電人資處處長張廷抒:「每一位新進人員進到公司,都有一位非常具有經驗技術,而且各方面都足堪表率的導師,來輔導他及早進入他的就業環境跟狀況。」未來許多產業將邁向自動化和智慧化,但其實有很多技能還是得靠傳承。高發會理事長楊志良:「他退休了,體能也不行了,專注力也不夠了,那可以做部分工時啊!也可以用他們的經驗啊!做這些事情不是只是為了退休的員工,是為了在職的員工。」從親自勞動轉向技術指導,企業就算難逃退休潮,寶貴的經驗累積或許能換種方式,讓人力斷層多些緩衝時間。更多 TVBS 報導獨家! 首爾市府率亞洲之先創50+部門救中年 退休忙寫自傳!郭台銘選總統 張忠謀:不評論 憂中年失業! 資遣費擬刪「6個月上限」看法多 初審過關! 雇主欠退休.、資遣費最重罰150萬


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者陳怡靜/新北報導新北市泰山區21日晚間7時許,一對7歲、11歲吳姓小姊弟被發現陳屍房內,吳父則不見蹤影,直至23日傍晚5時許,吳父被發現陳屍於金山區中角灣的礁石上,家屬獲報前往認屍,當場崩潰痛哭,吳男的父母向警方表示,兒子20日晚間還回家一起共進晚餐,這是最後一次見到兒子,並未發現任何異狀,實在不知道怎麼會發生此事,吳男的父親則透露,兒子健康狀況應該良好,曾有聽聞他至醫院檢查過泌尿道。▲吳男被發現陳屍於金山區中角灣的礁石上。(圖/翻攝畫面)據悉,吳男與36歲楊姓前妻皆在精密電子公司上班,育有11歲與7歲的子女,2人去年2月離異後,協商女兒與楊姓前妻同住三重,兒子則與吳男同住泰山區明志路,為避免姊弟倆感情疏遠,2人協議每個周末舉辦「家庭日」,讓2童輪流到爸爸或媽媽家一起居住,而19日姊弟倆放學後到爸爸住處歡度周末,一家人活動如常,甚至還曾與楊女視訊,並未看出有任何異狀,但未料21日晚間6時許,楊女發現吳男未如期將女兒帶回三重住處且電話還關機,直覺有異,趕赴吳男住處查看,卻驚見房間內的姊弟倆分別躺在上、下鋪,均以棉被蓋住臉部死亡多時,而吳男則消失無蹤;警方獲報趕抵現場,並未發現有外力介入跡象,經相驗初判姊弟倆為窒息死亡,至於確切死因及生前有無遭下藥迷昏將進一步解剖釐清。▲吳男的父母前往現場認屍,當場崩潰痛哭。(圖/翻攝畫面)直到23日傍晚5時許,警方在金山區中角灣上的礁石上發現一具浮屍,發現穿著與失蹤的吳男相似,警方通知家屬前來指認時,家屬透過吳男手上所戴的手錶認出親人,當場崩潰痛哭,而警方也進一步進行指紋鑑定確認死者就是吳男無誤。吳男的父親向警方透露,兒子20日晚間還回家裡與兩老共進晚餐,並未發現有任何異狀,看不出有輕生的念頭,據瞭解兒子的健康狀況應該良好,之前是曾有聽聞他去醫院檢查泌尿道,但之後並未聽說有患什麼病;吳父也難過的表示,這幾天遇到這些事情已心力交瘁,但實在不知道發生的經過。基隆地檢署檢察官會同法醫趕赴現場相驗後,已指示將遺體暫存板橋殯儀館,待金山分局完成報驗後再依法定程序辦理;至於整起事件仍待林口警方進一步追查釐清。x 三立新聞網提醒您:勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995 ※ 反霸凌專線:0800-200-885更多三立新聞網報導慟!孝兒疑病發無人顧病母 母子2人雙雙陳屍家中惡男性交易持電擊棒 白嫖女大生還洗劫財物做愛可解災厄!淫狼看風水誆嘿咻「氣通還可高潮」惡狼住警局旁仍大膽逞獸慾 女大生:我死也不要


rangang1564 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()